De Beste Muziekschool

Hoe werkt pijn eigenlijk? Een uitleg over het zenuwstelsel en pijnperceptie

27/09/2024 james

Pijn is een essentieel onderdeel van ons overlevingsmechanisme. Het waarschuwt ons wanneer er iets mis is, bijvoorbeeld wanneer we een brandwond oplopen, een enkel verstuiken of een infectie hebben. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam als je pijn voelt? Het lijkt misschien eenvoudig – je raakt gewond en je voelt pijn – maar de manier waarop pijn werkt is complex en fascinerend. Het zenuwstelsel speelt hierin de hoofdrol, en in dit artikel leggen we uit hoe pijn precies werkt en waarom je lichaam op deze manier reageert.

Waarom kunststof kozijnen de slimme keuze is voor jouw woning

20/03/2024 james

Als huiseigenaar sta je voor tal van beslissingen bij het onderhouden en verbeteren van je woning. Een van de belangrijkste overwegingen is de keuze van het materiaal voor kozijnen, vooral wanneer je overweegt om houten kozijnen te vervangen.

Kunststof kozijnen bieden een aantrekkelijk alternatief met een scala aan voordelen die de moeite waard zijn om te overwegen. Hier zijn enkele redenen waarom steeds meer huiseigenaren kiezen voor kunststof kozijnen:

zakelijk kunststof kozijnen

Hoe kom je van pijnklachten af?

10/05/2023 james

Pijn is erg vervelend om te hebben. Het liefst wil je er dan ook zo snel mogelijk vanaf. Nu is dit vaak nog niet zo eenvoudig als je zou denken. Dit komt met name door het feit dat pijn allerlei verschillende oorzaken kan hebben.

De beste tip is om een pijnstiller te nemen als je ergens pijn hebt. Een lichte pijnstiller, zoals bijvoorbeeld een paracetamol, zorgt ervoor dat de pijnreceptoren in het lichaam niet zullen worden geprikkeld. Dit zorgt ervoor dat je minder last zult hebben van de pijn. Hou er rekening mee dat een pijnstiller er alleen maar voor zorgt dat de pijn minder goed te voelen zal zijn. Het zorgt er niet voor dat de pijnoorzaak ook echt zal verdwijnen. Je kunt bijvoorbeeld Vrij van Pijn pijnbestrijding overwegen om te werken aan verlichting voor langere tijd.

Contact opnemen met de huisarts

Om er achter te komen wat de oorzaak is van jouw pijn is het handig om een afspraak te maken met de huisarts. Het is namelijk zo dat je de oorzaak onder handen zal moeten nemen. Als je dit niet doet zal je elke keer weer pijn krijgen. Pijn komt vaak voort uit problemen met je ruggenwervel of met je nek. Hier zitten namelijk een hele hoop zenuwen.

Door een afspraak te maken met een huisarts kan je zien waar de pijn vandaan komt. Mocht het nodig zijn dan is de huisarts in staat om je door te verwijzen naar een fysiotherapeut. Dit is de persoon die zich bezighoudt met de gewrichten en spieren in het lichaam.

Dit artikel bevat geen medisch advies.

zakelijk pijnbestrijding

Waarom kopen vrouwen multivitamine supplementen?

04/05/2023 james

Simpel gezegd is een multivitamine een voedingssupplement dat een combinatie van vitamines en vaak ook mineralen bevat. Vitamines zijn goed voor je, toch? Het zou dus een no-brainer moeten zijn voor dames: waarom niet een multivitamine nemen als op het etiket multivitamine vrouw staat vermeldt? We duiken erin.

Multivitamine voor vrouwen definitie

Het probleem is dat er geen standaard of wettelijke definitie is voor multivitamine vrouwen, wat betekent dat de samenstelling en kwaliteit van product tot product sterk kan verschillen.

Oorspronkelijk ontworpen om vrouwen te beschermen tegen tekorten aan micronutriënten als gevolg van inadequate voeding, is de toepassing van multivitamines vrouw in de loop der tijd uitgebreid.

Er is geen wettelijke definitie voor multivitamine vrouwen.

Nu heb je niet alleen vitamines om tekorten aan voedingsstoffen aan te vullen, maar ook producten met gespecialiseerde formules die beweren aan allerlei doelen te voldoen, waaronder: het verbeteren van prestaties, hulp bij gewichtsverlies, bescherming tegen kanker en andere ziekten, en het verbeteren van de levensduur.

Kunnen vitamines dat echt allemaal doen, of is het gewoon een groot marketingspel?

Hoeveel vitamines of groenten en fruit heb je als vrouw nodig?

multivitamine Idealiter zouden vrouwen ernaar moeten streven elke dag een verscheidenheid aan vers fruit en groenten te eten (10+ porties). Weinig vrouwen zullen betwisten dat dit de beste manier is om voedingsstoffen binnen te krijgen, energie en prestaties te verbeteren, en je te beschermen tegen ziekten. Er is zeker een synergetisch gezondheidseffect van de inhoud van groenten en fruit (zowel van de dingen die we kennen als van de dingen die we waarschijnlijk niet kennen), zoals het ontwerp van de natuur waarschijnlijk het beste is. Het probleem ligt in het uitvoeren van dit soort plannen op de lange termijn.

Dit geldt vooral voor mensen die proberen calorieën te beperken om lichaamsvet te verliezen, want 10 stuks fruit zouden ongeveer 1000 calorieën per dag opleveren. Wat is dan het op één na beste ding op het eten van zoveel producten? De makers van Centrum zullen zeggen dat het nemen van een Centrum per dag het beste alternatief is. Bedrijven die volkoren vitaminesupplementen verkopen zullen je vertellen dat Centrum meer kwaad dan goed doet, omdat het lichaam synthetische vitamines niet op dezelfde manier herkent en gebruikt als natuurlijke micronutriënten. Helaas is er geen duidelijk antwoord gegeven door onderzoek.

Zijn multivitaminen de moeite waard?

Zorgen dat je alle voeding binnenkrijgt die je nodig hebt kan lastig zijn en het nemen van vitamine- en mineralensupplementen kan de perfecte aanvulling lijken voor degenen onder ons die geen tijd of zin hebben om voldoende fruit en groente te eten. Maar hebben deze populaire vitamine pillen echt effect als het gaat om het bevorderen van het welzijn, of ben je letterlijk geld aan het doorspoelen?

Hoe multivitamines werken

Je lichaam heeft bepaalde hoeveelheden vitaminen en mineralen nodig om goed te kunnen werken. Als je gezond en evenwichtig eet, zou je hiervan voldoende moeten binnenkrijgen, maar wie vindt dat hij niet genoeg binnenkrijgt van het voedsel dat hij eet, grijpt vaak naar supplementen als aanvulling.

Vitaminen worden verdeeld in twee groepen, de vetoplosbare en de wateroplosbare. Het is niet verrassend dat je vetoplosbare vitamines zoals A,D,E en K vindt in vette voedingsmiddelen en dierlijke producten, zoals lever, vis en zuivelproducten.

Je lichaam heeft ze nodig om te functioneren, maar je hoeft ze niet altijd te eten, want ze worden opgeslagen in vetweefsel om te worden gebruikt als en wanneer ze nodig zijn.

Vitamine C

In water oplosbare vitamines, zoals C, B en foliumzuur, worden niet in het vrouwen lichaam opgeslagen en moeten regelmatig worden aangevuld om een gezond niveau te behouden. Je kunt echter maar een beperkte hoeveelheid opnemen en wat je lichaam niet kan gebruiken, wordt met plassen uit het lichaam verwijderd.

Mineralen

Mineralen omvatten zaken als calcium, kalium en ijzer en zijn van vitaal belang voor het versterken van je botten en tanden, het regelen van vocht en het omzetten van de voeding die een vrouw eet in energie.

Je lichaam heeft ook sporenelementen nodig zoals fluoride en jodium, hoewel in veel kleinere hoeveelheden dan vitaminen en mineralen.

Niet genoeg vitaminen en mineralen binnenkrijgen kan leiden tot allerlei problemen, die vaak specifiek zijn voor het soort voeding dat je niet binnenkrijgt.

Wat de wetenschap zegt over multivitamines

De huidige consensus onder wetenschappers is dat als je als vrouw een uitgebalanceerd dieet eet, je waarschijnlijk geen multivitamine supplementen nodig hebt (met de mogelijke uitzondering van vitamine D).

Onderzoek bij vrouwen toonde geen significante verschillen aan in de effecten van multivitamine supplementen op het verminderen van hartaanvallen, beroertes of sterfte bij mensen die eerder een hartaanval hadden gehad.

Een ander onderzoek vond geen verschil in hoe goed deelnemers die multivitaminen namen presteerden op cognitieve tests versus degenen die een placebo namen.

Dagelijkse multivitamine bij vrouwen

Een grondig onderzoek, waarbij duizenden vrouwen gedurende meer dan tien jaar werden gevolgd, waarvan de helft een placebo nam en de andere helft een dagelijkse multivitamine, vond geen effect op hartaanvallen, beroertes en het risico van overlijden. Wel bleken multivitaminen een licht beschermend effect te hebben bij vrouwen met een voorgeschiedenis van kanker.

En in de meest uitgebreide studie tot nu toe, waarin bewijsmateriaal uit 26 vitamine onderzoeken – zowel gerandomiseerde, gecontroleerde proeven als observationele studies – werd beoordeeld, werd geen consistent bewijs gevonden dat multivitaminen enig effect hadden op hartproblemen, kanker en sterftecijfers bij vrouwen.

zakelijk

De ontwikkelingen is mobiele telefoon land gaan snel

03/03/2023 james

Een mobiele telefoon. Bijna iedereen heeft er tegenwoordig wel eentje. Het begon allemaal met de grote telefoons, ook wel koelkasten genoemd. Het was een hele innovatie dat je overal bereikbaar was. In de begin tijden van de mobiele telefoon waren er telefoons die vrij prijzig waren. Je kon er eigenlijk alleen mee bellen en smsen.

Daarna kwamen er wat kleinere telefoons beschikbaar. Ook werden de telefoons steeds voordeliger. Sinds enkele jaren is de smartphone eigenlijk de meest voorkomende telefoon. Telefoons waar je niet enkel mee kunt bellen en smsen, maar ook mee op het internet kunt. Ontwikkelingen als 3G en 4G maken dit mobiele internet ook behoorlijk snel. Bedrijven die een professionele WordPress website laten maken zorgen er ook altijd voor dat websites vriendelijk zijn voor de mobiele telefoon.

Je kunt makkelijk filmpjes op Youtube bekijken via dit netwerk. De ontwikkelingen gaan ook erg snel. Iedere paar maanden komt er wel weer een nieuw model uit dat sneller, beter en prettig werkt. Net zoals nieuwe sites die ook altijd nieuwe web design ontwerpen nodig hebben, is dat ook voor telefoons het geval. Aanbieders spelers hier goed op in. De nieuwe telefoons worden vaak in combinatie met een abonnement verkocht. Je sluit een abonnement af en vervolgens krijg je de telefoon erbij. Soms moet je nog iets extra betalen voor de telefoon. Dat is afhankelijk van de aanbieder.

Nieuwste telefoon voor een maandelijks bedrag

Deze abonnementen met een telefoon erbij zijn een eenvoudige stap om een mooie nieuwe telefoon in je bezit te krijgen. Je hoeft niet direct het complete bedrag op te hoesten om de telefoon in je bezit te krijgen. Maar de abonnementen zijn vaak wel iets prijziger dan bijvoorbeeld een sim only abonnement. Deze abonnementen bieden enkel de belminuten en data aan. Vaak tegen lagere tarieven.

Veel mensen kiezen dan ook voor een dergelijk abonnement. Deze telefoons worden door de mensen gewoon nog iets langer gebruikt. En dat is dan ook zeker een goede oplossing voor mensen die niet altijd het nieuwste van het nieuwste willen hebben.

Op jaarbasis kunt u vaak honderden euro’s besparen. Oke, u heeft dan niet de laatste nieuwe telefoon in uw bezit, maar hoe erg is dat. Natuurlijk moet uw telefoon nog wel voldoen. De smartphones kunnen na verloop van tijd ook traag worden en dan is het wel een goed idee een nieuw model te kiezen. U kunt dan weer enkele jaren mee.

zakelijk

Rijschool Utrecht vinden? Enkele tips

03/07/2022 james

Ben je van plan om binnenkort je rijbewijs te gaan halen in Utrecht? Dan ben je niet de enigste. Een rijbewijs geeft je als jongere een hoop vrijheid. Op dit moment is het natuurlijk nog niet aan de orde, maar straks kun je weer lekker overal heen rijden met de auto. Bijvoorbeeld naar een festival ergens in het land. Het rijbewijs maakt dit soort uitstapjes allemaal mogelijk. Maar voordat het zover is, moet je natuurlijk wel eerst rijlessen gaan volgen om vervolgens je theorie- en praktijkexamen af te ronden bij het CBR. In dit artikel enkele tips voor het vinden van een goede rijschool utrecht, zo weet je zeker dat je zo snel mogelijk slaagt voor je rijbewijs!

Neem een proefles bij meerdere rijscholen

Misschien heb je een tip gekregen van een vriend of vriendin om een bepaalde rijschool te benaderen. Maar wat voor je vriend of vriendin een goede rijschool is, hoeft nog geen goede rijschool voor jou te zijn natuurlijk! Daarom is het advies om altijd een proefles in te plannen bij de rijschool. Het is gewoon erg belangrijk om de rijschool en rijinstructeur te leren kennen en te kijken of er een klik is. Die klik is enorm belangrijk. Want alle rijinstructeurs hebben een bepaalde opleiding gevolgd, dus ze zouden het je allemaal moeten kunnen leren. Toch is de kans groot dat je eerdere slaagt als de klik tussen jullie beide in orde is.

Een proefles is bij sommige rijscholen gratis, maar soms moet je ervoor betalen. Dat is op zich geen probleem om de betalen voor de proefles. Je kunt zo meerdere rijscholen uitproberen.

Kies voor een pakket bij een rijschool Utrecht

Als je eenmaal meerdere proeflessen hebt gedaan en je hebt besloten bij welke rijschool je wilt gaan starten, dan is het zaak om de financiën in orde te gaan maken. Misschien heb je wel het geluk dat je ouders je rijbewijs betalen? Maar misschien moet je er ook zelf hard voor werken. Hoe dan ook, het kan lonen om een pakket af te sluiten. Je kunt op deze manier direct meerdere lessen en een examen inkopen en bent doorgaans goedkoper uit dan losse lessen. Heb je dit geld niet in 1 keer beschikbaar? Dan is het natuurlijk ook mogelijk om losse lessen in te plannen. Nog een tip; plan dubbele uren in! Zo leer je doorgaans sneller dan elke keer een losse les hier en daar. Ook kan een CBR TTT een goede optie zijn als je nog een beetje zenuwachtig bent.

zakelijk

Waar kun je adverteren via busreclame in Nederland?

03/03/2022 james

Reclame op de bus ziet u overal in Nederland. Geen wonder, want busreclame werkt, voor zowel grote adverteerders als kleinere adverteerders. Miljoenen Nederlanders zien dagelijks de bus rijden, en dus mogelijk ook uw toekomstige reclame. One Media is een bekend mediabureau die bemiddeld in busreclame.

Busreclame Den Haag

Zomaar even een busreclame voorbeeld uit Den Haag. Een bekende leverancier van busreclame in de regio Haaglanden is HTM. De bussen van dit vervoersbedrijf rijden in Den Haag, Scheveningen, Kijkduin, Voorburg, Rijswijk, Delft, Zoetermeer, en de omgeving hiervan. U heeft de keuze uit een bus te voorzien van reclamestickers of het plaatsen van reclameposters in de bus zelf.

Adverteren op de achterkant van bussen

De meeste bussen bieden de mogelijkheid om te adveterteren op de achterkant van de bus.

Hierbij kunt u bijvoorbeeld kiezen uit verschillende vlakken, zoals de achterkant van bussen, boven de ramen of een reclame-uiting op de hele bus van top tot teen. Je kunt van busreclame dus een echte eye catcher maken!

Adverteren met flyers in de bus

In Nederlandse bussen zijn vele plekken te vinden waar ruimte is voor flyers. One Media heeft vele concepten klaarliggen die specifiek gemaakt zijn voor adverteren met flyers in de bus. Mensen hebben in de bus veel tijd om deze flyers te lezen, waardoor dit reclame type enorm interessant is.

Kleine lettertjes & busreclame offerte

Reclame in de bus moet uiteraard voldoen aan de regels daaraan gesteld door de Reclame Code Commissie. Daarnaast is het doorgaans niet toegestaan om reclame te maken voor politieke instellingen, alcohol, tabak of geloofsovertuigingen. Onze accountmanagers helpen je graag met een overzicht van de regels of een busreclame offerte.

zakelijk